"Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde" [Bouddha]

CrossFit Light Kumite

Écrit par Azumi

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Le High-Intensity-Interval-Training, ou HIIT, m'a permis d'augmenter mes capacités physiques en un temps record. Nous vivons dans une société où chaque seconde compte. Dans nos vies où "le manque de temps" est criant, nous exigeons que nos efforts payent davantage, et si possible le plus vite possible. Le HIIT que je propose est revisité selon le fruit de mes années d’expérience, pour qu’il respecte votre intégrité.

En 20 mn retonifiez votre corps !

Depuis que je suis adolescent, j'étudie le corps et le moyen de le fortifier physiquement, mentalement et de façon la plus naturelle possible. Au début en expérimentant par mimétisme, puis rapidement, j’ai pris conscience que l’activité physique nécessite de plus amples connaissances que celles de mimer un mouvement.

J'ai donc abordé le renforcement et l'assouplissement en prenant comme axe central la pliométrie, l’analyse ostéo-musculaire et physiologique du corps humain. Tout en pratiquant les dernières tendances HIIT, CorssFit , Freeletics, FitStar. Le danger est à chaque fois le même : une mauvaise pratique engendre une souffrance du corps, et impacte notre santé à court, moyen ou long terme.

Il est faux de penser que traumatiser son corps est l’unique passage pour obtenir un corps en santé.

J’ai donc créé le CrossFit Light Kumité qui conjugue l’esprit du HIIT et de mon expérience.